رزا / How to build up your self-confidence
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم و موفق بمانیم. در زندگی برای رسيدن به جایی که می خواهیم و یا برای موفق شدن در کاری که میخواهیم، اولين قدم اين است كه ذهن مان را روي همان فركانس و مختصات تنظيم كنيم. دقيقا مثل امواج راديويي در ايستگاههاي خاص يا اجراي برنامه اینترنتی و یا پرواز با هواپیما كه بايد مشخصات و مختصات داخلی آن را تنظيم کنیم. بنابراین برای هر کار کوچک دیگری نیز بايد به مختصات و مشخصات ذهنی ای که برای آن کار لازم داریم توجه كنيم. ذهن ما اگر با باور مناسب آن دستاورد تنظیم شود، قادر خواهد بود که خودش را برای بخش های دیگر زندگی مان نیز تنظیم کند. سقف باور ما نهايت رسيدن ما را تعيين ميكند، اگر مقصدم را باور نداشته باشم، به هر جا برسم بازميگردم. اگر كار خيلي خوبي را به دست بياورم، آنرا از دست ميدهم! اگر شركتم را تاسيس كنم، شكست ميخورم! در يك رابطه خوب، يارم را از دست ميدهم! بعد از كم كردن وزن، وزنم به قبل برميگردد و ... در واقع ذهن ما باوري دارد كه مانند فيلتر عمل ميكند، هر چه از آن باور بخواهد رد شود آن را بازميگرداند. و گاهي باورمان مانند سقف عمل ميكند. و ميزان اوج گرفتن ما را تعيين ميكند، براي برداشتن فيلتر و سقف ذهنيمان، كافي است مختصات و تنظيم ذهني مان را تغيير دهيم، درست مانند يك خلبان كه به محض ورود به كابينش، تمام مختصات را با پرواز و مقصد و ميزان اوج گيري تازه اش تنظيم ميكند. بياييد در اين هفته ببينيم سقف باورهاي ما و فيلتر ذهني مان چگونه عمل كرده است؟ در كجاها خودمان مانع رسيدن خودمان شديم؟ در كجاها باور نكرديم كه موفق شديم؟ و كجاها دوباره به همان باور اوليه برگشتيم؟ اين هفته به اين جمله خود دقت كنيم: "باورم نميشه!" در چه مواقعي و چند بار اين را ميگوييم؟ چه مواردي هستند؟ بعد باور خود را ارزيابي كرده و اگر انتخابمان تغيير آن است، آنرا تغيير دهيم. ما ديگر نيازمند باورهاي محدودكننده قبلي براي بقا و زنده ماندن نيستيم، ما قادريم با هوشمندي انتخاب كنيم و نتايج انتخابهامان را بپذيريم. جمله هفته: من حاضرم موفقيت و توانايي خود را براي رسيدن به موفقيت باور، و ذهن خود را با مختصات موفقيت همسان كنم.
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم و موفق بمانیم. در زندگی برای رسيدن به جایی که می خواهیم و یا برای موفق شدن در کاری که میخواهیم، اولين قدم اين است كه ذهن مان را روي همان فركانس و مختصات تنظيم كنيم. دقيقا مثل امواج راديويي در ايستگاههاي خاص يا اجراي برنامه اینترنتی و یا پرواز با هواپیما كه بايد مشخصات و مختصات داخلی آن را تنظيم کنیم. بنابراین برای هر کار کوچک دیگری نیز بايد به مختصات و مشخصات ذهنی ای که برای آن کار لازم داریم توجه كنيم. ذهن ما اگر با باور مناسب آن دستاورد تنظیم شود، قادر خواهد بود که خودش را برای بخش های دیگر زندگی مان نیز تنظیم کند. سقف باور ما نهايت رسيدن ما را تعيين ميكند، اگر مقصدم را باور نداشته باشم، به هر جا برسم بازميگردم. اگر كار خيلي خوبي را به دست بياورم، آنرا از دست ميدهم! اگر شركتم را تاسيس كنم، شكست ميخورم! در يك رابطه خوب، يارم را از دست ميدهم! بعد از كم كردن وزن، وزنم به قبل برميگردد و ... در واقع ذهن ما باوري دارد كه مانند فيلتر عمل ميكند، هر چه از آن باور بخواهد رد شود آن را بازميگرداند. و گاهي باورمان مانند سقف عمل ميكند. و ميزان اوج گرفتن ما را تعيين ميكند، براي برداشتن فيلتر و سقف ذهنيمان، كافي است مختصات و تنظيم ذهني مان را تغيير دهيم، درست مانند يك خلبان كه به محض ورود به كابينش، تمام مختصات را با پرواز و مقصد و ميزان اوج گيري تازه اش تنظيم ميكند. بياييد در اين هفته ببينيم سقف باورهاي ما و فيلتر ذهني مان چگونه عمل كرده است؟ در كجاها خودمان مانع رسيدن خودمان شديم؟ در كجاها باور نكرديم كه موفق شديم؟ و كجاها دوباره به همان باور اوليه برگشتيم؟ اين هفته به اين جمله خود دقت كنيم: "باورم نميشه!" در چه مواقعي و چند بار اين را ميگوييم؟ چه مواردي هستند؟ بعد باور خود را ارزيابي كرده و اگر انتخابمان تغيير آن است، آنرا تغيير دهيم. ما ديگر نيازمند باورهاي محدودكننده قبلي براي بقا و زنده ماندن نيستيم، ما قادريم با هوشمندي انتخاب كنيم و نتايج انتخابهامان را بپذيريم. جمله هفته: من حاضرم موفقيت و توانايي خود را براي رسيدن به موفقيت باور، و ذهن خود را با مختصات موفقيت همسان كنم.
