سلامت روان

خشونت پنهان - آزار روحی و روانی


این برنامه به نوعی رفتار اختصاص دارد که به آن خشونت پنهان یا آزار روحی و روانی گفته میشود و طی آن فرد آزار دهنده از بازی با احساسات قربانی برای تسلط پیدا کردن به زندگی او...

دایره‌ی راحتی


احتمالا تا به حال بارها در مورد دایره‌ی راحتی شنیده‌اید. چیزی که شاید آن را با عنوان Comfort Zone بهتر بشناسید. تقریبا همه‌ی افراد، به دیگران توصیه می‌کنند که از این دایره...

به سلامت روانی خود اهمیت دهیم (2)


ما همه از دوران کودکی یاد میگیریم که چقدر سلامت جسمانی مهم است و چگونه باید مواظب سلامت جسمانی خود باشیم. یاد می گیریم که باید روزی حداقل دو بار مسواک بزنیم تا دهان و دندانی...

به سلامت روانی خود اهمیت دهیم


ما همه از دوران کودکی یاد میگیریم که چقدر سلامت جسمانی مهم است و چگونه باید مواظب سلامت جسمانی خود باشیم. یاد می گیریم که باید روزی حداقل دو بار مسواک بزنیم تا دهان و دندانی...

ترس از عنکبوت ها


در این برنامه روانشناسی‌ ترس مورد گفتگوست و یکی‌ از تحقیقاتی‌ که در این زمینه انجام شده تشریح میشود.

یک لحظه سکوت - زمانی برای آرامش


مغز و ذهن انسان دائما در معرض افکار، اخبار، وقایع و احساسات گوناگون است بدون اینکه فرصتی برای آسودن داشته باشد. در این برنامه یک تمرین کوتاه برای آرامش ذهن ارائه میشود.