شبنم / آمادگى جسمانى براى دو ماراتن
هر زن و مرد سالمى قادر به دويدن ماراتن است. براى آمادگى پيدا كردن متدهايى وجود دارد كه با انجام دادن آنها، هر كسى ميتواند براى دويدن ماراتن آمادگى پيدا كند. در اين برنامه شما با يكى از اين متدها آشنا ميشويد.
هر زن و مرد سالمى قادر به دويدن ماراتن است. براى آمادگى پيدا كردن متدهايى وجود دارد كه با انجام دادن آنها، هر كسى ميتواند براى دويدن ماراتن آمادگى پيدا كند. در اين برنامه شما با يكى از اين متدها آشنا ميشويد.
درود و سپاس شبنم عزیز.
نکته ای که برام جالب بود نبودن محدودیت نسبی (50 سال!!!) برای شروع ورزش، اونم ماراتن بود.
جاويد عزيز،
محدوديت سنى ساده ترين دليلى هستش كه آدما براى خودشون تعريف ميكنن تا دنبال يك سرى كارهايى كه حوصله ندارن نرن.
ما توى تيم از دونده هاى 65-75 ساله داريم كه خيلى بهتر از من هم ميدون. اگر حتى اين خوشحالت نكرد بهت بگم كه امسال يك آقاى 85 ساله ماراتن رو در 4 ساعت دويد. پيروز باشى.