Program 306 https://radioiranshahr.org/mp3/program306/program306.mp3Shabnam / Marathon TrainingLong Slow Distance MethodRoad Runners
javad September 14, 2012 at 9:21 am درود و سپاس شبنم عزیز. نکته ای که برام جالب بود نبودن محدودیت نسبی (50 سال!!!) برای شروع ورزش، اونم ماراتن بود.
Shabnam September 14, 2012 at 12:08 pm جاويد عزيز، محدوديت سنى ساده ترين دليلى هستش كه آدما براى خودشون تعريف ميكنن تا دنبال يك سرى كارهايى كه حوصله ندارن نرن. ما توى تيم از دونده هاى 65-75 ساله داريم كه خيلى بهتر از من هم ميدون. اگر حتى اين خوشحالت نكرد بهت بگم كه امسال يك آقاى 85 ساله ماراتن رو در 4 ساعت دويد. پيروز باشى.
درود و سپاس شبنم عزیز.
نکته ای که برام جالب بود نبودن محدودیت نسبی (50 سال!!!) برای شروع ورزش، اونم ماراتن بود.
جاويد عزيز،
محدوديت سنى ساده ترين دليلى هستش كه آدما براى خودشون تعريف ميكنن تا دنبال يك سرى كارهايى كه حوصله ندارن نرن.
ما توى تيم از دونده هاى 65-75 ساله داريم كه خيلى بهتر از من هم ميدون. اگر حتى اين خوشحالت نكرد بهت بگم كه امسال يك آقاى 85 ساله ماراتن رو در 4 ساعت دويد. پيروز باشى.