مغز و ذهن انسان دائما در معرض افکار، اخبار، وقایع و احساسات گوناگون است بدون اینکه فرصتی برای آسودن داشته باشد. در این برنامه یک تمرین کوتاه برای آرامش ذهن ارائه میشود.