هر زن و مرد سالمى قادر به دويدن ماراتن است. براى آمادگى پيدا كردن متدهايى وجود دارد كه با انجام دادن آنها، هر كسى ميتواند براى دويدن ماراتن آمادگى پيدا كند. در اين برنامه شما با يكى از اين متدها آشنا ميشويد.