ارتقاى شخصى

دریچه سبز - موضوع مهارت همدلی


همدلی به درک احساس دیگران و توانایی قراردادن خود در جایگاه آنها گفته می‌شود و اثر مثبت آن در عرصه‌های مختلف زندگی قابل مشاهده است.

آداب سخن گفتن


در این برنامه نگاهی‌ کوتاه دارم بر چگونگی سخن گفتن، و نکاتی‌ برای بهتر تاثیر گذاشتن بر مخاطب.

یوگا همراه با تمرین تنفس


نگاهی‌ کوتاه بر ورزش یوگا، به همراه تمرین تنفس در انتهای برنامه. این برنامه برداشتی است از تجربیات شخصی‌ من در طی‌ سالیان انجام این ورزش.